足がつる・こむら返り

夜間・明け方・睡眠中に足がつって痛い方へ。つったときの対処（その場でできる伸ばし方）と、繰り返す原因の考え方、受診を考える目安をまとめて解説します。足が頻繁につる方は必見です。